肩が重い

 

 

"仕事でパソコンを使って、入力や出力とかをするので、元々肩こりは実感はしないほうだが、ここ最近肩が重く、肩こりを実感してきている。

 

仕事中にも、腕をグルグル回したり、肩を上げ下げしたりストレッチをしたり、身体を伸ばしたりするが、効果はあるのか?ないのか?わからない。

 

以前も頭痛がひどく、病院に受診したところ、肩こりからの頭痛と診断され、頭を上に引っ張られるリハビリに通ったこともある。

 

今、家でパソコンの入力していても、キーボードの高さが悪いせいか、肩から肩甲骨付近が、疲れてきている。。。

 

よく、胸が大きいと、肩を凝るとか、聞くけど。私も大きめな方なので、肩こりにはなりやすい感じではあるかもしれない。

 

昔から胸が大きいので、肩こりの実感がなかったのは、そのせいかもしれない。高校生くらいの時から、友達に肩をもまれると、凝ってるね。とは言われていたが、それが普通だと思っていたので、肩がこっていても気が付かず、慢性化していたのかもしれない。"

整形外科に行く

 

 

"近くの整形外科に受診すくるらいしかない。

 

受診すると、リハビリを受ける。

 

ウォータベッドのマッサージ、頭を上に引っ張るリハビリ、温め、電気を流したり。。。

 

他には、お風呂でよくお湯につかって、自分なりに血行を良くして、腕、肩をグルグル回して、ほぐす。

 

あと、普段から、かたの上げ下ろしとかして、血行を良くさせる。

 

あと、ショッピングモールとかに入ってるような、マッサージにも行ったことがある。でも、その場は、意外と気持ち良いが、翌日とか、下手したら、マッサージを受けた夜に、もみ返し?で、痛くなる。。。マッサージが効いているんだか?逆効果なのか、わからない。

 

針治療にも興味があるが、まだ受けたことがない。針というのに少し抵抗がある。やっぱり少し怖い。

 

お灸もどーなんだろう?やはり興味はあるが。。。

 

鍼灸院は、保険が利くのかもよくわからないし、やはり近場の整形外科に行ってしまう。リハビリに通って、改善されればいいが、完治する前に、行くのをやめてしまう。"

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